Amb la “costa” de gener les inquietuds, els nervis, les pressions per aprofitar les gangues de les rebaixes, etc. Fan que els nervis augmentin i qui més qui menys no pugui conciliar el son tan bé com ho feia fins ara.
És un tema d’activitat com més activitat cerebral hi ha més li costa al cos relaxar-se i tenir un son profund i reparador.
Quin millor moment per fer una bona relaxació, no poder dormir, no hi ha sorolls, no hi ha res millor a fer i la millor forma de practicar. Només una contraindicació que la ment ens farà males passades.... la primera no deixar-nos dormir. O pot ser de sobte ens agafa moltíssima son.
Si no has practicat mai la relaxació una bona tècnica és la d’anar tensant físicament cada una de les parts del nostre cos, per després passar a relaxar-la. Si hi ha una mica més de pràctica això es pot fer de manera mental. Perquè mentalment? Només per una qüestió de pràctica, entrenem a la ment perquè faci el que volem i que el cos vagi darrera és una bona manera perquè tenim “una prova física”.
Per últim i si ja hi ha una pràctica més avançada podem anar a viatjar per aquest inmens món mental que és infinit que res ni ningú no ens limita i que permet (a nivell mental) expandir-nos i aprofundir en aquesta màquina que encara ens és tant desconeguda i que ens cal de fer aflorar a la consciència per poder fer que treballi al nostre servei i estar més plens i en harmonia.
Tot això cadascú al seu nivell farà que el son entri i envaeixi els nostres cossos amb somnis màgics i un descans reparador. Dels somnis en parlem el proper mes... Que dormiu bé!
